Benefícios do Chá de Cranberry

Cranberry para que serve?

Previne e trata infecções urinárias e muito mais!

   

 O Cranberry é muito usado para prevenir e tratar infecções urinárias, mas tem muitos outros benefícios. 

 Você sofre com problemas digestivos? Estresse? Está com alguns quilos extras? O chá de Cranberry ajuda a resolver esses e outros problemas de saúde. 

 Aprenda como fazer o chá de Cranberry e conheça os benefícios do cranberry. 

 

 Cranberry. O que é? 

 O Cranberry é uma fruta nativa dos Estados Unidos, conhecida pelo seu grande poder antioxidante e seus benefícios na prevenção e no tratamento de infecções urinárias. 

 Também conhecida como arando-vermelho, mirtilo-vermelho ou airela. 

 Pode ser consumida como fruta seca ou fresca, na forma de suco, chá ou cápsulas. 

 Onde comprar? em mercados e farmácias de manipulação.

 

Benefícios do Chá de Cranberry 

Cranberry Para que Serve?

 

  É antioxidante 

 Tem ação antioxidante prevenindo os danos celulares causados pelos radicais livres que levam à doenças como câncer, doenças cardíacas, síndrome da fadiga crônica e outras.

 

  Promove a saúde da pele e cabelos 

 Por conter alto teor de antioxidantes e vitamina C, o Cranberry combate os radicais livres prevenindo o envelhecimento precoce da pele, reduz a oleosidade, acelera a cicatrização, previne o surgimento de espinhas e cravos, deixa a pele mais firme e hidratada. 

 Auxilia no combate da queda de cabelos e da calvície, estimula o crescimento dos cabelos e trata os fios danificados.  

 

  Previne e trata infecções urinárias

  O Cranberry possui alta capacidade de prevenir e tratar as infecções urinárias e impedir a aderência de bactérias ao trato urinário. Elimina as toxinas prejudiciais aos rins, melhorando as funções renais. Também auxilia no tratamento de incontinência urinária.

 

  Cranberry emagrece? 

 A fruta desidratada ou fresca contém 0,1 gramas de fibras que ajudam a prolongar a sensação de saciedade. O Chá de Cranberry queima gordura auxiliando no processo de perder peso. 

 

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  Previne e trata úlceras no estômago 

 O Cranberry possui substâncias que impedem a fixação de bactérias na mucosa estomacal, ajudando a evitar úlceras, gastrites e câncer gástrico. Combate a má digestão e melhora o funcionamento do sistema digestivo. 

 

  Regula o funcionamento do intestino 

 Os polifenóis presentes no Cranberry ajudam a proteger a flora intestinal. Por ser rica em fibras, a fruta desidratada ou fresca, ajuda a regular o fluxo intestinal auxiliando na prevenção de prisão de ventre, diarreia e outras doenças.

 

 

  Contribui para a saúde bucal 

 O Chá de Cranberry é um antisséptico natural e impede a aderência de bactérias na boca, eliminando o acúmulo de placas nos dentes que provocam cáries e doenças periodontais. 

 

  Protege o cérebro contra danos neurológicos 

 O Cranberry possui fitonutrientes que inibem as doenças neurodegenerativas como perda de memória e falta de coordenação.

 

 

 VEJA o vídeo aqui: Benefícios do Cranberry

 

 

  Promove a saúde dos olhos 

 A propriedade antibacteriana no chá de Cranberry neutraliza as doenças degenerativas e elimina as toxinas nocivas que prejudicam os olhos, melhorando a visão. 

  Diminui o estresse 

 O Chá de Cranberry possui propriedades relaxantes que ajudam a aliviar o estresse. 

  Evita doenças cardiovasculares 

 O Cranberry atua como um anti-inflamatório ajudando a proteger os vasos sanguíneos e inibindo o desenvolvimento de aterosclerose. 

 Quando o colesterol "ruim" (LDL) está elevado, pode sofrer oxidação provocando lesão vascular, doenças cardíacas e derrame (AVC). 

 O cranberry é um poderoso antioxidante que impede a oxidação, regula o colesterol, diminuindo os níveis do colesterol ruim (LDL) e aumentando o colesterol bom (HDL). 

 Protege o coração contribuindo com a nossa saúde cardiovascular. 

  Fortalece o Sistema Imunológico 

 As substâncias presente no chá de cranberry, ajudam a fortalecer o Sistema Imunológico, previnem os danos causados por infecções virais e bacterianas, como a gripe, por exemplo. Também tem a capacidade de revestir o intestino garantindo maior defesa do sistema imunológico. 

  Contraindicações do Cranberry 

 O uso excessivo do Cranberry pode causar riscos à saúde. 

 Seu consumo não deve ultrapassar 100 gramas da fruta ao dia, no caso de chá de 2 a 3 xícaras por dia. 

 Se usado em excesso pode causar efeitos colaterais como dor de estômago, desconforto abdominal, diarreia e aumentar o nível de açúcar no sangue. 

 O uso do Cranberry é contraindicado para pessoas com alergia a aspirina, quem usa diluidores de sangue, quem tiver cálculo renal e para pessoas que são alérgicas a algum componente existente na fruta, como o ácido salicílico. 

  Interações medicamentosas com o Cranberry 

 A combinação do chá de Cranberry com alguns medicamentos pode causar complicações. 

 O Cranberry aumenta a eliminação de alguns antidepressivos, antipsicóticos, analgésicos à base de morfina e anticoagulantes, diminuindo o nível da concentração na corrente sanguínea. 

 Sempre procure orientação médica antes de consumir qualquer chá, principalmente se você faz uso de algum medicamento regularmente, pois poderá ocorrer interação medicamentosa. 

 O consumo do Chá de Cranberry não deve substituir o tratamento indicado pelo médico, serve apenas como complemento. 

 

  Como fazer Chá de Cranberry  

 Ingredientes: 

 1 colher de sopa da erva; 

 1 litro de água; 

 limão (opcional). 

 

 Modo de preparo: 

 Ferva a água. 

 Coloque a erva em um recipiente e adicione a água quente por cima. 

 Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. 

 Coe o chá de cranberry e tome, de preferência sem açúcar. 

 Pode pingar limão. 

 Beber uma xícara do chá de cranberry de 2 a 3 vezes por dia.

 

 Agora que você conhece alguns dos benefícios do chá de Cranberry, inclua na sua rotina, como chá, suco ou fruta fresca, e sinta todos os benefícios!

Chá de Amendoim Para que serve?

Benefícios do Amendoim

Conheça tudo sobre o Amendoim. Veja o melhor modo de consumir para tirar o máximo proveito dos seus benefícios, contraindicações e duas receitas do melhor chá de amendoim, simples e rápido de fazer: chá de amendoim com água e chá de amendoim com leite condensado.

O amendoim é uma leguminosa da família do feijão. Tem diversos benefícios para a saúde que vão desde a perda de peso, proteção dos ossos e até melhora o humor. Mas tem muito mais.

Onde achar? Pode ser encontrado em supermercados, feiras e lojas de produtos naturais. No entanto, é preciso ter cuidado com o seu consumo. O amendoim é suscetível à contaminação por fungos e toxinas que podem causar lesão no sistema nervoso central, câncer e hepatite tipo B, então é importante saber a procedência.

Propriedades do Amendoim

É antioxidante e rico em nutrientes, proteínas e minerais como manganês, cobre, fósforo, magnésio, selênio, zinco, cálcio, ferro e potássio. Contém altas doses de vitamina B e E, fibras e gorduras saudáveis (insaturadas).

 Como consumir o Amendoim

 O ideal é consumir o Amendoim no intervalo das principais refeições.

 Pode ser consumido cru, em doces, em saladas, salgado, moído, torrado, farinha, com frutas, como ingrediente principal na preparação de diversos pratos, na forma de pasta, manteiga e como chá também.             

 O melhor é ingerir o Amendoim cru ou torrado para garantir o aproveitamento de todos os seus nutrientes e minerais. Na casquinha vermelha do amendoim é onde encontra-se maior quantidade de fibras.

 O amendoim torrado preserva todos os seus nutrientes. Mas para garantir os benefícios do chá de amendoim, deve ser torrado em casa.

 O consumo do Amendoim deve ser moderado pois tem um valor calórico alto. Cada 100 gramas, contém 600 calorias. Deve ser ingerido sem excesso, no máximo 30 gramas por dia. Isso equivale, mais ou menos, a um punhado (a mão fechada).

 Benefícios do Amendoim

 Chá de amendoim serve para quê?

 Ajuda a controlar o colesterol e Previne doenças cardiovasculares

 O Amendoim é rico em gordura boa, o HDL, tem ômega 9 e fitoesteróis que diminuem a absorção do colesterol ruim LDL. Possui um corante antioxidante que impede a formação de placas nas artérias, prevenindo o infarto e os acidentes vasculares.

Protege o Sistema Nervoso Central

 O chá de amendoim contém vitamina B3, que protege o Sistema Nervoso e as funções cognitivas. Previne doenças degenerativas e mantém o sistema nervoso em equilíbrio.

 Previne câncer

 O amendoim é rico em fitoesteróis e resveratrol, nutrientes com efeito anticancerígeno que contribuem para inibir a multiplicação celular, impedindo o aumento do tumor.

 Auxilia no desenvolvimento da massa muscular

 25% da constituição do amendoim é proteína que contém aminoácidos e são importantes para a construção e definição da massa muscular. Ainda ajuda a recuperar as energias gastas nos exercícios físicos.

 Auxilia na Prevenção da diabetes

 Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. A ingestão de manteiga de amendoim, 5 vezes por semana, pode reduzir em 30%, o risco de Diabetes tipo 2, especialmente em mulheres. A carne vermelha e outros grãos refinados podem ser substituídos pelo amendoim.

 Melhora o trânsito intestinal

 Por ser rico em fibras e gorduras boas, o amendoim ajuda a melhorar o funcionamento intestinal e evita a formação de cálculo biliar.

O chá de amendoim é afrodisíaco?

 O Amendoim é considerado um afrodisíaco natural, pois quando consumido de forma regular, auxilia a produção natural dos hormônios sexuais, testosterona e estrogênio, então pode melhorar a libido.

 Chá de amendoim engorda?

  Sendo consumido na quantidade indicada, o amendoim ajuda a perder peso. As fibras e proteínas inibem a fome e prolongam a sensação de saciedade. Por conter muita fibra, o amendoim passa rápido pelo tubo intestinal, portanto apesar de ser calórico, o chá de amendoim não engorda a não ser que seja consumido além da medida indicada ou com açúcar.

 Outros benefícios do chá de amendoim

 Protege a saúde dos ossos.    

 Melhora o humor pois aumenta a produção de serotonina.

 Previne anemia porque é rico em ferro.

Chá de Amendoim. Como fazer

 Duas receitas para aproveitar todos benefícios do chá de amendoim. A primeira é o Chá de Amendoim com água e a segunda o Chá de Amendoim cremoso com leite condensado, ótimo para ser consumido em festa junina.

Chá de Amendoim simples e rápido

Ingredientes:

    500 gramas de amendoim torrado e moído;

    1 litro de água;

    1 xícara de açúcar (opcional)

Modo de preparo:

    Leve ao fogo a água e o açúcar.

    Quando ferver, adicione o amendoim torrado e moído.

    Deixe cozinhar por mais cinco minutos, sempre mexendo.

    Aguarde por 10 minutos e pode consumir.

Como fazer Chá de Amendoim cremoso

 Chá de amendoim com leite condensado, canela e chocolate (opcional)

Ingredientes:

   1 xícara de amendoim torrado e moído;

   1 litro de leite;

   1 lata de leite condensado;

   3 cravos;

   1 canela em pau.

Modo de preparo:

  Em uma panela, misture todos os ingredientes. 

 Leve ao fogo e espere o chá de amendoim ferver até atingir a consistência desejada, sempre mexendo. 

  Sirva quente.

 Se o amendoim não estiver moído, pode bater no liquidificador junto com os ingredientes líquidos. 

  Levar ao fogo e acrescentar o cravo e a canela.

 Também pode fazer variações do chá acrescentando anis ou noz-moscada ralada ou gengibre e também chocolate em pó.

     Contraindicações

 O Amendoim é contraindicado para:

 Pessoas com herpes, pois o amendoim possui alto teor de arginina. 

 Pessoas alérgicas ao amendoim e a grãos semelhantes.

 Pessoas que têm problemas de fígado.

 Em excesso, causa gases.

 Quem faz uso de medicamentos diários, deve consultar o médico antes de consumir qualquer chá, pois algumas substâncias podem interagir com os medicamentos e causar efeitos colaterais. O consumo do chá não deve substituir o tratamento indicado pelo médico, sendo apenas um complemento.

 Já conhecia os benefícios do Amendoim para a saúde? Sabia fazer o chá?

Agora que você conhece as propriedades e benefícios do Amendoim é só incluir na sua dieta. Seja cru, torrado ou na forma do delicioso chá de Amendoim para melhor equilibrio da saúde!

Chá de Alho Para que serve?

Protege sua Saúde!

Benefícios do Chá de Alho

Geralmente usado na culinária, o alho é fonte de diversas vitaminas, minerais e antioxidantes, que contribuem para a manutenção da saúde. Vamos conhecer um pouco mais dos benefícios do chá de alho e as contraindicações, além de aprender diferentes formas de preparar o chá de alho.

O alho pode ser usado tanto na culinária quanto para fins medicinais. É nutritivo e tem poucas calorias. Tem odor característico e sabor forte. Por isso, o chá de alho é uma boa opção para quem quer obter os benefícios do alho.

A maioria dos benefícios do alho para a saúde se dá por ser rico em antioxidantes e compostos sulfurados, especialmente a alicina. É um poderoso antibiótico.

Você sabia que além do chá de alho com limão pode usar outros ingredientes? Pode variar e fazer chá de alho com gengibre, chá de alho com mel entre outros. Vamos ver como fazer chá de alho.

Tem ação antioxidante

Por ter potente ação antioxidante, o chá de alho auxilia no combate aos danos causados pelos radicais livres e contribui para a prevenção e tratamento de várias enfermidades, como veremos a seguir.

Regula diabetes

O alho regula os níveis de glicose. A alicina e seus outros compostos melhoram o transporte de glicose para dentro das células, além de diminuir as proteínas que levam às complicações do diabetes.

Auxilia no controle do colesterol

Foi comprovado que o consumo diário de alho, previne o acúmulo de gordura nas veias e artérias auxiliando no controle do colesterol. Diminui os níveis de colesterol LDL, considerado como “colesterol ruim”. Já o colesterol HDL, o “colesterol bom”, não apresenta redução após o consumo de alho. Assim, o chá de alho ajuda a prevenir problemas como aterosclerose que pode levar ao surgimento de doenças cardiovasculares.

Protege a saúde cardiovascular

O alho é rico em alicina que funciona como um vasodilatador e em casos de pressão alta age diretamente na redução da pressão arterial. Assim, o chá de alho para pressão facilita o fluxo sanguíneo, prevenindo a formação de coágulos e doenças como trombose, hipertensão, ataque cardíaco e AVC.

Protege o sistema neurológico

As propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e o teor de selênio contidos no alho ajudam a proteger as células do cérebro e previnem doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

Previne câncer

A potente ação antioxidante, contida no alho, combate os danos causados pelos radicais livres prevenindo a formação de alguns tipos de câncer. Os compostos sulfurados como a alicina protegem o DNA de danos que levam à produção de células cancerígenas. Tem a capacidade de induzir células cancerosas a se autodestruírem.

Melhora o sistema digestivo

A propriedade antibiótica, a alicina e as fibras encontradas no chá de alho previnem problemas gástricos, combatendo bactérias que causam azia e outros problemas estomacais.

Fortalece o sistema imunológico

O chá de alho é rico em antioxidantes e possui propriedades expectorantes, antissépticas e antibacterianas que ajudam a combater infecções, prevenir doenças respiratórias, amenizar os sintomas de gripes e resfriados e auxiliam no tratamento de acúmulo de muco. O efeito anti-inflamatório do chá de alho contribui para diminuir inflamações na garganta, melhor se tomar o chá de alho à noite, assim como o chá de alho para tosse e chá de alho para febre.

Contribui para a saúde da pele

Devido a sua propriedade antioxidante, o alho combate os radicais livres que provocam o envelhecimento precoce das células causando rugas, flacidez e outros sinais de envelhecimento. O consumo de chá de alho previne o envelhecimento precoce contribuindo para uma pele mais saudável e com aparência mais jovem, pois os antioxidantes auxiliam na produção de colágeno, além de combaterem os danos causados pela radiação solar.

Chá de alho emagrece

O chá de alho emagrece porque o alho possui ação termogênica que promove o aumento da temperatura corporal, estimulando a queima de gordura de forma acelerada. O chá de alho ajuda a controlar o apetite, fazendo que sejam ingeridas menos calorias. Mas o chá de alho não faz milagres é apenas um aliado ao processo de emagrecimento.

Como fazer chá de alho?

O chá de alho pode ser feito em várias versões, como chá de alho com limão, chá de alho com gengibre, puro ou com mel, com canela, com leite ou cravo para ajudar a reduzir o sabor forte e potencializar seus efeitos terapêuticos.

Dicas sobre o Alho. Veja aqui

Chá de alho simples

Ferva 1 copo de água; 

Descasque 2 ou 3 dentes de alho; 

Amasse o alho e coloque em uma xícara; 

Adicione água fervente e abafe; 

Deixe descansar por cerca de 15 minutos; 

Beba morno.

Chá de alho com mel

Basta adicionar entre uma e duas colheres de mel ao chá de alho simples já pronto.

Chá de alho com limão

Em um recipiente, adicione 2 copos de água; 

Corte 1 limão inteiro em 4 partes; 

Descasque e amasse 2 a 3 dentes de alho; 

Adicione os pedaços de limão e o alho à água e ferva por 10 minutos em fogo baixo;

Desligue o fogo, abafe e deixe descansar por 10 minutos; 

Coe e beba morno. Se preferir, adoce o chá de alho com mel.

Chá de alho com gengibre

1 limão (Opcional) 

Amasse 3 dentes de alho com a casca; 

Corte ou rale 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 1,5cm); 

Leve ao fogo o gengibre e os dentes de alho em uma panela com 2 copos de água; 

Assim que começar a ferver, diminua o fogo e deixe por cerca de 10 minutos; 

Retire do fogo e acrescente o suco do limão. 

Coe. Beba o chá de alho morno. 

Pode acrescentar um anis estrelado, uma canela em pau ou 3 a 4 cravos.

Água de alho

Colocar 1 dente de alho amassado em 1 copo de água e deixar repousar por toda a noite ou pelo menos por 8 horas. Esta água deve ser ingerida em jejum.

Contraindicações do chá de alho

Assim como qualquer chá em excesso, o consumo em demasia do chá de alho, pode causar danos à saúde como problemas digestivos, cólicas, gases, azia, vômitos, diarreia, dor de cabeça, dor nos rins e tonturas. 

 É contraindicado para: 

Pessoas com pressão baixa. 

Pessoas que devem passar por cirurgia (inclusive dentária). Parar de consumir duas semanas antes. 

Pessoas que tenham passado por alguma cirurgia recente. 

Pessoas com distúrbios hemorrágicos ou tomando medicamentos para afinar o sangue. 

Para quem tem trombose, quem sofrem de hemorragias e quem tem menstruação abundante.

Agora que você já aprendeu sobre os benefícios do chá de alho, que tal começar a fazer uso dele no seu dia a dia? Ou você já usa?