A cebola é mais que um tempero, é um verdadeiro remédio!

É uma grande aliada na prevenção e tratamento de diversas enfermidades.

 Você sabe dos inúmeros benefícios que a cebola proporciona para a saúde?

 Vamos conhecer as propriedades medicinais e os benefícios da cebola, para que serve e como fazer chá de casca de cebola, fácil de preparar.

  A cebola é mais que um tempero, é um verdadeiro remédio e é muito utilizada na culinária mas os benefícios da Cebola vão além.

 Você sofre com pressão alta, infecção urinária? Quer perder peso? O chá de casca de cebola ajuda a resolver esses e outros problemas de saúde.

 Aprenda como fazer o Chá de casca de cebola e conheça os benefícios da cebola.

 Estudos confirmam que a cebola pode ser uma grande aliada na prevenção e tratamento de diversas doenças. A recomendação é ingerir cerca de 100 g de cebola por dia.

 A melhor forma de aproveitar ao máximo os benefícios da cebola é consumí-la crua, já que dessa maneira ela preserva melhor os nutrientes - o cozimento pode causar perda de alguns deles.

  

VEJA o vídeo aqui: BENEFÍCIOS da CEBOLA para a saúde!

 

Benefícios da Cebola

  

Chá de casca de cebola para infecção urinária

 A maioria das infecções urinárias é causada por bactérias. Em alguns casos, são desencadeadas por fungos, geralmente quando o sistema imunológico está baixo.

 O chá de casca de cebola tem propriedades que atuam no combate das infecções e fortalece o sistema imunológico. É desintoxicante, tem ação antioxidante, analgésica, anti-inflamatória, antibacteriana e diurética, o que estimula o funcionamento normal da bexiga. Combate a retenção de líquidos e elimina toxinas, reduzindo inchaços. Alivia a sobrecarga dos rins, ajuda nos tratamentos de infecção urinária e cistite. Alivia dores na bexiga e na uretra.

 

  Tem ação antioxidante 

 Por seu poder antioxidante e alto teor de flavonoides, minerais e vitaminas, combate o excesso de radicais livres que causam o envelhecimento precoce. A vitamina C atua na produção de colágeno, que previne as rugas e marcas de expressão e proporciona maior resistência à pele e ao cabelo.

  Aumenta a imunidade 

 Por conter vitamina C e outros antioxidantes, a cebola aumenta a defesa imunológica do organismo contra vírus, bactérias e outros agentes causadores de doenças.

 A quercetina presente na cebola age no combate de viroses, bactérias e na eliminação de toxinas.

 O uso do chá de casca de cebola ajuda a combater inflamações, melhorar dores no ouvido e remover a cera, reduz o muco nas vias nasais, pulmões e sistema respiratório. Por isso, pode fortalecer o corpo contra dor de garganta, gripes, resfriados e tosse, além de infecções em geral. Também é um poderoso anti-histamínico que ajuda a diminuir febres altas.

  Ajuda a aliviar sintomas de alergia 

 Um dos benefícios da cebola vem da presença de quercetina que tem ação anti-histamínica, conseguindo reduzir a resposta alérgica do organismo, sendo útil para tratar alergias respiratórias e alimentares.

  Alivia ferimentos na pele 

 A Cebola limpa ferimentos na pele, impede a infecção e controla o sangramento. Também pode aliviar picadas de insetos e queimaduras leves, colocando um pouco de cebola ralada ou fatias, utilizando gaze e esparadrapo, na região afetada que a dor diminui rapidamente.

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  Controla diabetes 

 A cebola é rica em glucoquinina, substância que ajuda a regular o açúcar no sangue. Para obter maior quantidade desta substância e também da alicina é preciso triturar a cebola. Outros nutrientes contidos na cebola, como a quercetina e o cromo, ajudam no controle da glicemia e na prevenção da resistência à insulina.

  Combate a hipertensão 

 O consumo excessivo de sódio traz problemas como a retenção de líquidos e a pressão alta. O potássio, presente na cebola, elimina o excesso de líquidos e diminui a quantidade de sódio no organismo. Baixa a pressão arterial rapidamente quando coloca-se a cebola ralada na sola dos pés. O chá de casca de cebola também é ótimo para baixar a pressão alta.

  Regula o colesterol 

 A quercetina é um flavonoide capaz de reduzir os níveis de colesterol "ruim" (LDL) no sangue.

  Protege os vasos sanguíneos 

 O consumo da cebola melhora a circulação sanguínea, já que tem efeito protetor e previne o envelhecimento de veias e artérias, devido a presença do silício. Ajuda a relaxar as fibras musculares e aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos.

  Reduz o risco de doenças cardiovasculares 

 A cebola contém quercetina, antioxidante que previne os processos inflamatórios e reduz a formação de coágulos.

 Protege veias e artérias, controla o colesterol e a hipertensão que são fatores de risco para as doenças do coração. Previne enfartos e AVC (acidente vascular cerebral).

 A cebola roxa possui também antocianinas, um antioxidante que reduz o risco de problemas cardíacos.

  Protege os ossos 

 Previne fraturas e perda óssea, que pode resultar na fragilidade dos ossos e osteoporose.

  Melhora a saúde bucal 

 As propriedades antissépticas do chá de casca de cebola ajudam a inibir a ação de micro-organismos na boca.

  Ajuda a emagrecer 

 O chá de casca de cebola tem efeito diurético e contém fibras que aumentam a sensação de saciedade, eliminam toxinas, e a retenção de líquidos diminuindo o inchaço. Por possuir a quercetina em sua composição, acelera o metabolismo e contribui na queima de gordura corporal.

  Melhora a saúde intestinal 

 As fibras melhoram o funcionamento do trânsito intestinal e previnem a prisão de ventre.

 A cebola contêm substâncias prebióticas, o que aumenta o número de bactérias boas para o intestino. Isso resulta em uma melhor flora intestinal, aumentando a imunidade e diminuindo os processos inflamatórios do organismo. Além disso, reduz o risco de infecções e aumenta a absorção de nutrientes.

  Auxilia na prevenção do câncer 

 Diferentes estudos já analisaram os efeitos dos vegetais do gênero Allium, do qual a cebola faz parte, na prevenção de diferentes tipos de cânceres. Demonstraram que substâncias presentes na cebola diminuíam ou retardavam a propagação do câncer. Porém ainda são necessários mais estudos para comprovar esses benefícios da cebola. Sabe-se, entretanto, que as cebolas possuem antioxidantes que diminuem o crescimento de tumores e a presença do enxofre protege as células das mutações.

 

  Chá de casca de cebola no cabelo 

 O chá de casca de cebola pode ser aplicado no couro cabeludo para tratamento de caspa e queda de cabelos. Além disso ainda deixa o cabelo mais liso e brilhante.

  Outros benefícios do chá de casca de cebola 

 Reduz a depressão, melhora o humor e a qualidade de sono.

  Contraindicações 

 O consumo de cebola costuma ser bastante seguro, mas algumas pessoas com problemas gástricos podem sentir azia ou até mesmo refluxo.

  Como fazer chá de casca de cebola 

 Ingredientes: 

Cascas de uma cebola inteira; 

1 litro de água. 

Modo de Preparo: 

Tire a casca da cebola. 

Lave as cascas e ferva em 1 litro de água. 

Quando a água começar a ferver, desligue o fogo. 

Tampe a panela e deixe descansar por 15 minutos. 

Quando esfriar, coe e beba aos poucos durante o dia.

💗 Vimos vários benefícios da cebola e suas propriedades medicinais. Inclua a cebola em sua dieta, de preferência crua e regularmente. Consuma em saladas ou use como tempero em pratos como arroz, feijão, sopas, carnes, peixes, legumes, entre outros. Bom apetite e ótima saúde!

Os Incríveis Benefícios da Cenoura para a Saúde!

Emagrece, faz bem para a Imunidade, para a Pele e muito mais!

 

 Você conhece todos benefícios da cenoura para a saúde? Sabia que serve para auxiliar na perda de peso e até para fortalecimento da imunidade? Quer aprender mais sobre os benefícios da cenoura e como tirar o máximo proveito desse poderoso alimento? Confira!

 A cenoura é um alimento muito utilizado na culinária brasileira. Usada na preparação de pratos doces e salgados, é fonte de importantes nutrientes, proporcionando muitos benefícios para a saúde. Contém substâncias que favorecem desde a pele, os olhos, os dentes, o sistema digestivo e o controle da pressão arterial, até um emagrecimento saudável.

 Confira quais os benefícios da cenoura te motivará mais a consumi-la diariamente!

 

  

VEJA o vídeo aqui: BENEFÍCIOS da CENOURA para a saúde!

 

 Benefícios da Cenoura

 

 Faz bem para a visão

Benefícios da cenoura para os olhos. A cenoura é fonte de betacaroteno. Seu consumo regular ajuda a prevenir doenças como a catarata e a cegueira. Por conter luteína, que é um antioxidante que protege os olhos da luz nociva, reduz o risco de degeneração macular, que é uma doença relacionada à idade e pode levar à perda da visão. 

 

 Benefícios da cenoura para o cabelo 

 A cenoura fornece vitaminas vitais aos cabelos e unhas. Torna os fios dos cabelos mais fortes, espessos e brilhantes. 

 

 Benefícios da cenoura para pele

 A ação antioxidante retarda o processo de envelhecimento. O potássio contribui para prevenir a degradação celular, mantendo a pele firme, elástica, saudável e jovem. Além disso, a cenoura protege a pele contra o ressecamento e ajuda a reduzir a aparência de manchas e cicatrizes, bastando aplicar polpa de cenoura diretamente na pele.

 

 Favorece o bronzeado 

 O consumo da cenoura contribui para manter o bronzeado. O betacaroteno estimula a melanina, que é responsável pela coloração da pele e atua como protetor solar protegendo contra os raios ultravioletas e ajudando a reparar os tecidos.

 

 Atua na saúde bucal  

 A mastigação de cenoura promove a limpeza bucal ajudando a matar os germes, além de prevenir cáries. 

 

 Auxilia na saúde óssea 

 A cenoura contém vitamina K, fósforo e cálcio. Isso contribui para a prevenção da osteoporose.

 

 

 Reduz o risco de câncer 

 Por ser rica em antioxidantes, como a vitamina A e os polifenóis, evita o dano celular ocasionado pelos radicais livres, diminuindo o risco de câncer. Além disso, promove a saúde geral do cólon.

  

 Aumenta a Imunidade 

 Os antioxidantes e as propriedades anti-inflamatórias reforçam o sistema imunológico e estimulam as células de defesa, combatendo infecções com mais facilidade. Também beneficiam a saúde dos pulmões e auxiliam no combate das alergias respiratórias.

  

  Atua no controle da diabetes 

 O consumo de fibras ajuda a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. A cenoura possui baixas calorias, alto teor de fibras e baixo teor de açúcar. Os carotenoides presentes na cenoura ajudam a regular o nível de glicose no sangue

  Reduz o colesterol e Protege contra doenças cardiovasculares 

 A cenoura é rica em fibras solúveis, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim) e a aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), ajudando a reduzir a formação de coágulos sanguíneos e prevenir doenças cardíacas.

  

 Controla a pressão arterial 

 A Cenoura é fonte de potássio, substância com ação vasodilatadora, que melhora o fluxo sanguíneo ajudando a reduzir a pressão alta. O potássio é um mineral essencial para um bom funcionamento do sistema nervoso, muscular e o controle da pressão sanguínea.

 

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 Melhora a função cerebral 

 A ação antioxidante da cenoura previne o envelhecimento das células. O betacaroteno também pode melhorar a função cognitiva e reduzir o risco de problemas de memória e demência relacionados à idade e inflamação no cérebro.

 

  

  Benefícios da cenoura para o intestino 

 Melhora a digestão e o trânsito intestinal. O consumo de cenoura fornece minerais essenciais, vitaminas e enzimas para o processo digestivo. Ajuda a prevenir úlceras gástricas e outros distúrbios digestivos. As fibras ajudam a combater a prisão de ventre, além de regular o trânsito intestinal, estimular a multiplicação das bactérias boas e diminuir a absorção de gordura no intestino.

 

  Benefícios para emagrecer 

 A cenoura possui poucas calorias e as suas fibras promovem uma saciedade prolongada ajudando no emagrecimento. A cenoura crua possui um baixo índice glicêmico e, por isso, mantém a glicemia controlada, o que também favorece a perda de peso. No caso da cenoura cozida ou em forma de purê, o índice glicêmico é um pouco maior e, por isso, o consumo não deve ser tão frequente.

 

  Riscos e contraindicações da cenoura 

 - Como é uma grande fonte de carotenoides, que dão o pigmento da cenoura, o consumo excessivo pode causar amarelamento da pele, principalmente nas palmas das mãos e mucosas. 

 - Crianças muito pequenas devem comer cenouras com moderação, especialmente aquelas com histórico familiar de alergias alimentares e respiratórias por conta do pólen.

 - Pela quantidade de fibras, também pode causar flatulência e até diarreia se consumida em excesso. 

 - As pessoas que tomam medicamentos derivados da vitamina A também devem controlar o consumo para evitar uma dose excessiva desse tipo de vitamina.

 

  

Como utilizar a cenoura

 Os benefícios da cenoura crua ou cozida são muitos.

 A cenoura pode ser consumida cozida, assada, em tortas, bolos, suflês, pães, cremes, doces, saladas, refogados e purê, podendo ser acrescentada em arroz, sopas e ensopados para preparar carne ou peixes. Ou mesmo crua, em sucos e vitaminas, de preferência com a casca, desde que bem higienizada. É a forma mais recomendada, para aproveitar melhor os benefícios nutricionais. A cenoura baby também é consumida como petisco.

 O ideal é fazer o consumo desse vegetal cru ou no vapor, deixando apenas por 5 minutos, para que não haja perda de nutrientes.

 Um adulto precisa consumir 250 g de cenoura, cozida ou crua, por semana para atingir a quantidade de vitamina A necessária ao seu organismo.

 Temperos que mais realçam o paladar: salsa e nata ou molho branco.

 

 

 Agora que você já conhece alguns dos muitos benefícios da cenoura é só usufruir desse delicioso e saudável alimento, combinando com hábitos saudáveis, a fim de garantir uma saúde equilibrada. 

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O que fazer para economizar energia elétrica em casa? 

 

Veja as top dicas para reduzir o consumo de energia elétrica em casa!

 

Evitar o desperdício de energia elétrica é uma maneira eficaz de aumentar a vida útil dos eletrodomésticos e ter uma economia na conta de luz.

  O comportamento tradicional do consumidor residencial urbano indica um aumento de mais de 20% entre o consumo de energia elétrica do fim da primavera e o registrado com o começo do verão. Confira as top dicas que podem evitar o desperdício de energia elétrica, colaborando para reduzir o consumo sem abrir mão do conforto. Dessa forma, você verá muito em breve os resultados da economia de energia elétrica na sua conta de luz.

 

      GELADEIRA e FREEZER

     A geladeira corresponde a cerca de 30% da energia elétrica gasta em uma residência. 

1. Abra a geladeira somente quando necessário. Evite deixar a porta aberta por   muito tempo quando abastecê-la com novos itens. Antes de cozinhar, retire todos os ingredientes de uma só vez; 
2. Evite colocar alimentos e líquidos quentes; 
3. Evite colocar recipientes com líquidos destampados; 
4. Não forre as prateleiras com vidros ou plástico, pois isto dificulta a circulação interna do ar; 
5. Realize o degelo (limpeza) periodicamente; 
6. Regule o termostato conforme a estação do ano; 
7. Instale os equipamentos de refrigeração em áreas ventiladas e distantes da exposição sol; 
8. Não utilize a parte traseira do equipamento para secar roupas; 
9. Verifique periodicamente as borrachas de vedação das portas. Devem estar em bom estado a fim de evitar fugas de ar frio; 
10. Caso se ausente da residência por muito tempo, é recomendado esvaziá-la e deixar desligada; 
11. Evite colocar fogão e geladeira muito próximos, pois um pode interferir no consumo de energia do outro. Isso acontece devido à diferença de temperaturas entre os dois aparelhos.

 

        CHUVEIRO ELÉTRICO

1. Ajuste a temperatura da água para a posição verão. Assim você Economiza cerca de 40% de energia elétrica; 
2. Não tente reaproveitar resistências queimadas, pois isso acarretará aumento no consumo de energia elétrica; 
3. Evite banhos quentes e demorados. Feche o chuveiro ao se ensaboar para diminuir o tempo que o equipamento fica ligado; 
4. Substituir o chuveiro elétrico por chuveiro à gás, se possível; 
5. O chuveiro elétrico consume mais energia elétrica entre às 18h e 21h, ou seja, horário em que a maioria das pessoas chega do trabalho; 
6. Manter a saída de água do chuveiro limpa.
   

 

       AR CONDICIONADO 

 

      Com a chegada do verão a tendência é aumentar o uso de equipamentos  para conforto térmico, usar com inteligência é fundamental para consumir menos energia elétrica. 

1. Dimensione adequadamente o aparelho de ar-condicionado para o tamanho do ambiente; 
2. Mantenha portas e janelas fechadas, quando o aparelho estiver funcionando; Evite a incidência de raios solares no ambiente climatizado, fechando cortinas e persianas, reduzindo a carga térmica para o aparelho; 
3. Proteja a parte externa do equipamento contra a incidência de sol; 
4. Ajuste o termostato para a temperatura de conforto. O conforto térmico é uma combinação de temperatura e umidade, sendo recomendado entre 22 e 24ºC de temperatura e 50 e 60% de umidade relativa do ar; 
5. Evite a utilização de equipamentos que gerem calor num ambiente refrigerado; 
6. Limpe os filtros regularmente, no período recomendado pelo fabricante, pois a sujeira prejudica o rendimento; 
7. Não obstrua a entrada e a saída de ar do aparelho; 
8. No escritório, desligue o ar condicionado uma hora antes do final do expediente.

 

         FERRO ELÉTRICO

 

       Uma hora de ferro ligado diariamente pode acrescentar cerca de 30 kWh na conta de energia elétrica. 

1. Acumule o máximo possível de roupas para passar e passe tudo de uma só vez; 
2. Inicie sempre pelas que requerem temperaturas mais elevadas; 
3. Reserve algumas peças leves para serem passadas com o ferro desligado, já que o aparelho permanecerá quente por um certo período. 
4. Utilize a graduação correta para cada tipo de peça para conseguir economizar energia elétrica; 
5. Ao recolher as roupas secas, dobre-as bem para não ficarem muito amassadas, pois ajuda a consumir menos energia elétrica no ferro elétrico; 
6. Ao comprar novas roupas opte por tecidos que não amassem.

 

        MÁQUINAS DE LAVAR ROUPA, LOUÇAS E SECADORAS

1. Você pode economizar energia elétrica e água lavando, de uma só vez, a quantidade máxima de roupas ou louças indicada pelo fabricante; 
2. Mantenha os filtros sempre limpos, isto ajuda a economizar energia elétrica; 
3. Use a dose de sabão especificada no manual, evitando repetir as operações de enxague; 
4. Faça o molho de sabão no tanque ou no balde antes de colocar as roupas sujas na máquina de lavar; 
5. Desligue a secadora de roupas e aproveite a luz solar. Assim você economiza 20% de energia elétrica.

 

        TV, SOM E COMPUTADOR

1. Evite manter os aparelhos ligados ao dormir ou quando ninguém estiver assistindo ou utilizando; 
2. Equipamentos em modo de espera (stand by) também ajudam a consumir energia elétrica, desligue-os da tomada e economize até 20% de energia; 
3. Use o recurso de economia de energia do seu computador; 
4. À noite deixe de programar a função timer e desligue no botão do aparelho.

 

        MICROONDAS 

1. Sempre que possível faça o descongelamento dos alimentos naturalmente; 
2. Procure adequar a potência do aparelho à necessidade de aquecimento dos produtos; 
3. Retire-o da tomada quando não estiver em uso; 
4. Não obstrua a ventilação do equipamento.

 

         ILUMINAÇÃO 

 

     A iluminação deve ser adequada a cada tipo de ambiente, pois tanto a falta como o excesso é prejudicial aos olhos. 

1. Use a iluminação dirigida para leitura e trabalhos manuais, para ter mais conforto e economia; 
2. Substitua as lâmpadas incandescentes e fluorescentes por lâmpadas mais eficientes, como LED, elas consomem menos energia, duram muito mais e têm garantia; 
3. Apague as luzes quando não houver necessidade de iluminação artificial. Use melhor a luz do sol, abrindo bem as janelas, cortinas e persianas; 
4. Desligue luzes de dependências, quando não estiverem em uso; 
5. Mantenha as lâmpadas e luminárias sempre limpas, evitando que a poeira possa barrar a luminosidade; 
6. Evite a colocação de anteparos que dificultem a passagem da luz; 
7. Paredes com cores claras e teto branco facilitam a propagação da luminosidade, aproveitando melhor a luz. 
8. Em áreas externas, corredores, ou hall de entrada, opte por sensores de presença.

 

        ELEVADOR

1. Para subir 1 andar ou descer 3, não utilize elevador, procure utilizar a escada e economize na energia elétrica; 
2. As crianças devem ser orientadas para não apertar todos os botões do painel; 
3. Não sobrecarregar o elevador, respeitando o número de passageiros ou o peso indicado.

 

         DICAS IMPORTANTES

1. Ao comprar novos aparelhos verifique a potência e o consumo de energia que deve estar impresso no selo de identificação do produto ou no manual de instruções. Prefira o eletro que tenha o selo PROCEL de Economia de Energia ou Selo PROCEL/INMETRO. Nele, é possível conferir a eficiência de diversos aparelhos em uma escala que vai de E (menos eficiente) até A (mais eficiente). 
2. Ao deixar a casa vazia por um longo período ,desligue a chave geral. 
3. Na medida do possível não use o secador de cabelos, torradeira, ar condicionado, aquecedor, batedeira, estufas, espremedor de frutas e outros eletrodomésticos com resistência. 
4. Mesmo desligados, alguns aparelhos domésticos continuam consumindo energia elétrica, já que eles ficam no modo stand-by. Aparelhos com imagem digital ou luz (carregadores de celular, notebook, relógio, microondas, videogame, DVD, TV) devem ser desligados da tomada quando fora de uso ou quando não há ninguém em casa. 
5. Incentive a família a colaborar na economia de luz. Estipule metas para economizar energia elétrica. Exemplo: economizar R$50 na próxima conta de luz. 
6. Elimine a fuga de corrente. Fios mal emendados, desencapados e mal isolados causam fuga de corrente e, consequentemente, desperdício de energia elétrica.

       Com pequenos cuidados e seguindo estas dicas, fica fácil evitar o desperdício e economizar energia elétrica em casa, sem diminuir seu conforto.

Como Produzir Mais no Escritorio

1 – Tenha uma Agenda

Na agenda você anotará as metas do dia, assim você terá foco no que vai fazer primeiro e o que vai fazer por último e como fará. À medida em que as tarefas forem concluídas risque da lista, o que dará uma sensação de dever cumprido, e assim produzirá muito mais.

2 – Seja Organizado

A pessoa organizada não perde tempo procurando o que precisa, o que facilita a conclusão das tarefas. Organize documentos em pastas, mantenha gavetas, armários, etc. organizados. Quanto mais rápido você conclui uma tarafa, mais você produz, mais você prospera. Seja organizado.

3 – Não Acumule Pendências

Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje! Acumular tarefas não beneficia você em nada, só prejudica, pois está aumentando seu volume de trabalho para os próximos dias. Assim você fica estressado e sem motivação. Então cumpra suas tarefas do dia. Assim, você não ficará estressado, produzirá mais e não prejudicará seus momentos de lazer e descanso.

4 - Tenha Concentração

Se você ficar distraído com pensamentos extras como jogos, festas, família, etc., perde o foco e não produz. No escritório seja objetivo, tenha concentração nas tarefas a serem cumpridas. Foque na produtividade.

5 – Trabalhe Motivado

A motivação é a força que nos impulsiona para cumprir metas. A pessoa motivada fica alegre, disposta, produtiva. Se você se motiva com uma foto de uma casa, coloque essa foto como papel de parede do computador, por exemplo. Não importa a maneira de se motivar, seja qual for use-a e produzirá mais.

6 – Pense Grande

Quando você pensa grande você não tem limites pra conquistar, vai dar mais de si, pois sabe o tamanho dos seus sonhos e o quanto está disposto a pagar para conquistá-los. Já quando você não pensa grande fica acomodado. Pensar grande é saber que seu sonho é do tamanho que você determina, quanto maior for o seu sonho, mais força você colocará no trabalho para realizá-los. Enfim, pense grande e tenha mais produtividade no escritório.

7 – Dê o Seu Melhor

Dar o seu melhor é pensar na frente, é ser pró-ativo, evitando problemas acontecerem, pois toma uma atitude preventiva. Não espere alguém tomar uma atitude antes de você, aviste uma oportunidade para você agir e aja. Isso é ser pró-ativo, isso é ser líder, isso é dar o seu melhor. Seus resultados (seja promoção, aumento ou lucros) acontecerão mais rápidos, pois você se tornou uma pessoa produtiva, que soma ao invés de diminuir ou ficar neutra, ou seja, indispensável para o escritório ou para os clientes.

TREZE DICAS SOBRE PEPINOS

Um alerta: a cultura do pepino deve ser orgânica! A Anvisa informou que:
agrotóxicos com alto risco para a saúde são usados no Brasil principalmente no PEPINO, pimentão, cebola, cenoura, tomate e alface.

01. O PEPINO contém a maioria das vitaminas que você precisa diariamente. Um pepino contém: Vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C, Ácido Fólico, Cálcio, Ferro, Magnésio, Fósforo, Potássio e Zinco.

02. Sentindo cansaço à tarde, dispense a soda cafeinada e coma um Pepino. Pepinos são ótimas fontes de Vitaminas B e Carboidratos que fornecem aquela ''animação'' que dura por horas.

03. Cansado de ver o espelho de seu banheiro embaçar após seu banho? Esfregar uma rodela de pepino no espelho, isto eliminará a neblina e produzirá uma tenra fragrância como no SPA.

04. As lesmas e caramujos estão arruinando suas plantas? Coloque algumas rodelas de pepino num pequeno prato ou forma de lata (não de ferro nem de alumínio ), em sua horta ou jardim, e as pestes ficarão de longe toda a temporada.

05. Procurando por uma rápida e fácil forma de remover celulite antes de ir à piscina ou à praia? Esfregue uma rodela ou duas de pepino nas áreas afetadas por alguns minutos, os fitoquímicos no pepino forçam o colágeno de sua pele a encolher, firmando a camada de fora e reduzindo a visibilidade da celulite. Funciona otimamente para as rugas também!

06. Deseja evitar uma ressaca ou dor de cabeça? Coma algumas fatias de pepino antes de dormir e acordará sem dor e sem ressaca. Pepinos contém bastante açúcar, Vitaminas B e eletrólitos para repor os nutrientes essenciais que o corpo perde, mantendo tudo em equilíbrio, evitando ambos a ressaca e a dor de cabeça!

07. Procurando evitar aquela fome à tarde ou noitinha com alguma coisa? Pepinos têm sido usados por centenas de anos e usados por caçadores europeus, exploradores e comerciantes como uma rápida refeição para evitar a fome.

08. Tem uma importante entrevista de emprego e não tem tempo para engraxar os sapatos? Simplesmente esfregue uma fatia fresca de pepino sobre o sapato, os elementos químicos proverão um rápido e durável brilho que fica ótimo e repele a água.

09. Não tem em casa o WD-40 para consertar aquele barulhinho de uma porta rangendo? Tome uma fatia de pepino e esfregue no lugar problemático, e pronto, o rangido se foi!

10. Cansado, estressado e sem tempo para uma massagem, facial ou visita ao SPA? Corte um pepino inteiro e coloque em uma panela de água fervendo, os elementos químicos e nutrientes do pepino reagem com a água fervendo e se soltam no vapor, criando um relaxante cheirinho que reduz o stress em novas mamães e estudantes durante exames finais.

11. Acabou de almoçar e viu que não tem goma de mascar ou balas de hortelã? Tome uma fatia de pepino e esprema no céu da boca com a língua por 30 segundos para eliminar o mau hálito, os fitoquímicos matarão as bactérias responsáveis por causar mau hálito.

12. Procurando por uma maneira ''verde'' para limpar suas torneiras, pias ou aço inoxidável? Esfregue uma fatia de pepino na superfície que deseja limpar, isto não só remove anos de zinabre e traz de volta o brilho, mas também não deixa marcas e não mancham nem prejudicam suas unhas e mãos enquanto limpa.

13. Usando a caneta e comete um erro? Tome a casca do pepino ( o lado de fora ) e devagar use-a para desmanchar o erro, também funciona muito bem nas marcas de crayons que as crianças deixam nas paredes.
Por: Dora Saunier

SUCO DE PEPINO

O pepino é um ótimo tônico para o fígado, rins, vesícula e dá força aos cabelos e unhas, pelo seu alto teor de sílica e flúor. Seu suco é utilizado nas inflamações do tubo digestivo e da bexiga.
O pepino tem também ação purificante e serve para eliminar a gordura da pele.
Ele deve ser consumido sempre com casca (bem lavado), pois é nela que se encontram substâncias que o tornam de fácil digestão.
Além disso, o pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais.É rico em potássio, o "mineral da juventude", que proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme e do rosto.
1 pepino médio com casca
1 litro de água
duas colheres de sopa de mel
hortelã à vontade
Bata bem no liquidificador, coe e beba no decorrer do dia.

PEPINOS EM FORMA DE CORAÇÃO E ESTRELA

Esses pepinos representam os esforços cumulativos de uma cooperativa agrícola determinada a fazer a preparação de alimentos um pouco mais emocionante.
Composta por nove mulheres, em Chiba, subúrbio de Tóquio, elas usam moldes de plástico colcoadas no caule da planta, com os quais criam as formas de coração e estrela quando o pepino é cortado transversalmente.
Esses pepinos românticos estão sendo vendidos em supermercados de Tóquio por 300 ienes cada.
Não é necessário esperar o dia dos namorados ou alguma ocasião especial, por que não planejar para hoje uma salada romântica para você e seu amor?

Fonte: Weird Asia News

1 - Em primeiro lugar, é importante que o vidro não esteja exposto ao sol.

2 - Para executar a limpeza e evitar que os vidros embacem, use apenas uma folha de jornal embebida com álcool e passe nos vidros.




3 - Se os vidros estiverem com insulfilm evite passar produtos como limpavidros ou álcool, pois a película poderá ficar opaca. Passe um pano, que não solte fiapos (a flanela limpa na hora, mas depois piora a visibilidade), ligeiramente umedecido em uma solução de água com um pouquinho de detergente e seque com papel toalha.

4 - Há produtos que podem melhorar a visibilidade. É o caso dos antiembaçantes, aplicados com um pano na parte interna, e dos repelentes, que formam uma película protetora e evitam acúmulo de água na parte externa. Eles devem ser removidos semanalmente para não formar camada de gordura.

5 - Para casos de emergência, tenha sempre um recipente com água gaseificada (as bolhas aceleram o processo de limpeza) e um pano mais poroso que a flanela.

Não entendo como coisas deste tipo não são amplamente divulgadas. Será pelo baixo custo?
Se alguém pensa que isto não ocorre no Brasil, está totalmente enganado. Há poucos dias foi veículada uma notícia sobre trabalho escravo numa fazenda, na Bahia, e mostrava as condições em que viviam os trabalhadores, inclusive os recipientes onde era armazenada a água para beber e cozinhar, sem a mínima condição de consumo.
E mesmo ao nosso redor, comunidades que ainda não possuem água encanada. São muitas.
Entre no site abaixo, informe-se e divulgue.

"Um Processo de Tratamento da Água utilizado a Nível caseiro
Em 1991 Eawag (O Instituto Federal Suíço de Tecnologia e Ciência Ambiental) e o Sandec (Departamento de Água e Saneamento nos Países em Desenvolvimento do Eawag) administram extensivas análises laboratoriais e de campo para o desenvolvimento e teste do Processo de Desinfecção Solar da Água (SODIS). As análises de laboratório, bem como as experiências práticas coletadas durante a aplicação em campo, revelaram uma tecnologia simples, de baixo custo com um grande potencial para melhorar a saúde daqueles que ainda não têm acesso a água de beber potável.
O processo de Desinfecção Solar da Água (SODIS) é uma tecnologia simples usada para o melhoramento da qualidade microbiológica da água de beber. o SODIS usa a radiação solar para destruir microorganismos patogênicos os quais são causadores das doenças transmitidas pela água contaminada.O SODIS é ideal para o tratamento de pequenas quantidades de água. A água contaminada é colocada dentro de garrafas plásticas transparentes e totalmente exposta a luz solar por seis horas.
A luz solar trata a água contaminada através da sinergia de dois mecanismos: Radiação no espectro de UV-A (comprimento de onde de 320-400nm) e aumento de temperatura da água. Se a temperatura da água se mantiver acima de 50°C, o processo de desinfecção é três vezes mais rápido."
Saiba tudo sobre o processo baixando o manual AQUI.

Economia de água

A água doce é um recurso finito do Planeta Terra. E o processo de tratamento da água é criterioso e caro. Por isso, use racionalmente e evite qualquer desperdício:

- Mantenha as torneiras bem fechadas. Uma torneira aberta durante 1 minuto gasta 3 litros de água.

- Deixe a torneira fechada enquanto escova os dentes ou faz a barba. Uma torneira gotejando gasta 46 litros de água/dia; um filete desperdiça de 180 a 750 litros/dia; e uma torneira jorrando gasta de 25 mil a 45 mil litros/dia.

- Desligue o chuveiro para se ensaboar e reabra para se enxaguar. Evite banhos demorados. O chuveiro aberto durante 15 minutos gasta 60 litros de água.

- Antes de lavar a louça, remova restos de comida dos pratos e das panelas, ensaboe, e só abra a torneira para o enxagüe.

- Evite lavar as calçadas com mangueira. Elas podem ser varridas para tirar a sujeira mais grossa. Depois, então, jogue a água depositada em um balde. O serviço fica mais rápido e mais eficiente. Lavar a calçada sem fechar a torneira consome quatro litros de água por minuto.

– Pode aproveitar a água em que enxaguou a roupa, para lavar calçadas e garagens.

- Molhe plantas e jardins ao entardecer ou amanhecer. Isso evita a evaporação rápida da água. E utilize regador em vez de mangueira.

- Conserte imediatamente os vazamentos e fugas d´água, trocando as partes danificadas das canalizações. Não faça remendos provisórios. Caixas d'água, descargas e torneiras pingando são sinais de prejuízo no futuro

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1. Mantenha aberto o registro do quadro onde está instalado o hidrômetro.

2. Feche bem todas as torneiras do imóvel e não utilize os sanitários.

3. Observe se a caixa d´água está cheia. Se não estiver, tranque a vareta da bóia para interromper a vazão da água. A caixa de descarga do vaso sanitário deverá estar cheia.

4. Se o seu hidrômetro tiver ponteiro, anote a posição que ele está marcando. Caso contrário, anote o último algarismo vermelho e espere algum tempo.

5. Após este tempo, verifique se o ponteiro ou o último algarismo vermelho se movimentaram.

6. Se o ponteiro ou o último algarismo se mexeram, então existe vazamento.

Vazamento na válvula ou na caixa de descarga

Para detectar vazamento na válvula ou na caixa de descarga, jogue cinza no vaso sanitário, em frente do sifão. Se não houver vazamento, a cinza ficará depositada, imóvel, no fundo do vaso.

Caso a cinza se movimente ou escorra no fundo do vaso, é sinal de vazamento na válvula ou na caixa de descarga.

Se os testes indicarem vazamento não aparente nas instalações e se a conta d´água do mês registrar consumo 30% superior à média dos três últimos meses, dirija-se a um posto de atendimento do Dmae para solicitar a revisão da conta.

Ocorrendo fuga d´água nas instalações internas, caberá ao usuário providenciar o conserto imediato da mesma. Assim você evita que o vazamento aumente e que a próxima conta d´água aponte excesso de consumo.

Lembre-se:
O Departamento de Águas é responsável pelo ramal predial até o hidrômetro. Do hidrômetro para dentro do terreno ou do prédio, a responsabilidade é do usuário.

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É fundamental que você colabore para manter a qualidade da água que você consome, fazendo a manutenção regular da caixa d´água domiciliar. Siga estas instruções ao limpar a caixa:

Feche o registro de entrada da água ou amarre a bóia da caixa d´água.
Abra todas as torneiras da casa/aptº e dê descarga até que a caixa do vaso sanitário fique vazia.

Use luvas para tampar a saída de água da caixa com um pano ou uma esponja, quando o nível da água atingir a altura de 15 cm.

Lave as paredes da caixa com escovas e panos. Não use sabão, detergentes ou escovas de aço.

Enxagüe bem as paredes da caixa com a água que sobrou.

Retire a sujeira e a água da caixa usando pá, balde e panos limpos.

Abra o registro e solte a bóia. Deixe a água entrar até encher a caixa. Acrescente um litro de água sanitária para cada 1.000 litros de água.

Não use essa água por duas (2) horas, e evite qualquer contato com ela. Ela serve para desinfetar as paredes e o fundo da caixa d´água.

Após duas (2) horas, feche o registro ou amarre a bóia para impedir que a água entre na caixa.

Abra todas as torneiras até esvaziar a caixa d´água. Essa água vai desinfetar os canos de sua casa/aptº. Aproveite essa água para limpar o pátio e/ou o piso.

Agora sua caixa d´água está limpa! Lave também a tampa da caixa. E depois feche bem a caixa d´água para evitar a entrada de insetos. Anote a data da limpeza.

Abra o registro e solte a bóia. Pronto! Esta água já pode ser usada.

Importante:

1. A limpeza dos reservatórios deve ser realizada a cada seis (6) meses ou após os consertos na rede interna de água.

2. Mantenha sua caixa d´água sempre bem fehcada para evitar a contaminação da água armazenada.

3. Estas recomendações só serão válidas para aplicação em caixas d´água de residências.

4. Observe o prazo de validade do rótulo da água sanitária e certifique-se de que o produto esteja em um frasco bem fechado e armazenado em local pouco iluminado.

A quantidade de material a utilizar depende da quantidade de cerveja a ser gelada.

Você pode fazer isso em um simples balde, em uma bacia grande, etc.

Medida para um balde comum:

-Coloque toda cerveja a ser gelada no recipiente.

-Adicione um saco de gelo pequeno (aqueles industrializados)

-Adicione 250g de sal de cozinha(1/4 do saquinho de 1kg)

-Adicione 1 litro de álcool em liquido.-De uma leve misturada e aguarde os 3 minutos.

OBS: Caso em 3 minutos não esteja gelado, espere uns 5 ou 10 minutos.

Veja que para realmente funcionar em 3 minutos depende da quantidade de álcool no total da mistura, ou seja, o percentual de álcool da mistura de água+sal e também da quantidade de cerveja a ser gelada.

Se necessário, acrescente mais álcool.

-Antes de gelar muitas caixas de cerveja, faça um teste com apenas algumas latas ou garrafas, para o caso de congelar você não desperdiçar uma quantidade grande de líquidos.

-Ao retirar as latas e/ou garrafas, limpe-as com água para retirar o álcool.
-Controle a cerveja, pois há casos em que acima de 3 minutos a cerveja congelou (isso também depende da quantidade de álcool e de cerveja a ser gelada)

Atenção:
-Ao manipular esses produtos não mexa com fogo, repare que você esta mexendo com álcool, sendo assim cuidado se estiver num churrasco.

-Cuidado com brincadeiras, perto do recipiente de gelamento, com fósforo, isqueiros...

-Mantenha as crianças longe do recipiente.-Não é recomendável ficar por muito tempo com sua mão na mistura, produto altamente congelante.

E não esqueça:
-Beba com moderação.
-Se for dirigir, não beba.

Além de não agredir a natureza e preservar a saúde, pois evitamos contato com produtos químicos, ainda faz bem para o bolso com a economia que fazemos.

Produtos básicos na limpeza

Água
A nossa água de todo dia. Faz bem para tudo! Não devemos desperdiçar, pois é um recurso natural não renovável. Mais adiante vou dar umas dicas de como economizá-la.


Vinagre
Além de ser bactericida, serve como desengordurante de diversas superfícies, removendo manchas e odores fortes e limpando panelas, azulejos, vidros, espelhos e vasos sanitários. É só preparar uma solução com uma colher de vinagre em um litro de água e esfregar a superfície com um pano limpo.


Bicarbonato de Sódio
Dissolvido em água, substitui os produtos de limpeza do banheiro, podendo ser usado para esfregar a louça e os azulejos (esfregue pela superfície, deixe agir por uma hora e enxágue). Também limpa panelas manchadas: é só colocá-lo na panela e levá-la ao fogo até ferver


Limão
É muito eficiente para eliminar manchas em tecidos e em madeiras. Assim como o vinagre branco, é bom para remover sujeiras das superfícies, especialmente gorduras.

Dicas

Para tirar mofo:
um copo de vinagre
um copo de água
20 gotas de óleo essencial de limão
Depois de misturar aplique sobre o mofo, após retire com pano úmido.

Para tirar manchas de mármore: mergulhe metade de um limão em sal e esfregue sobra a mancha.

Para desentupir o ralo da cozinha: jogue lá dentro uma xícara de chá de bicarbonato, meia xícara de chá de sal e uma xícara de vinagre quente. Deixe agir durante toda a noite e lave com água quente pela manhã.

Para limpar prata, bronze, cobre ou aço inox: faça uma pasta de limão com bicarbonato e aplique. Deixe agir por cinco minutos. Depois esfregue e enxágüe bem, dando o polimento com flanela. Para utensílios de alumínio, esfregue o limão, enxágüe e dê polimento.

Para limpar banheiro (1):
Bicarbonato de sódio e água. Faça uma pasta grossa, cremosa e aplique em louças, metais e azulejos. Não estraga a pele das mãos, funciona como um esfoliante e não arranha os metais.

Para limpar banheiro (2): use escova com bicarbonato de sódio e água quente. Para pias, despeje vinagre e deixe descansar durante a noite, enxaguando pela manhã. Para limpar bacias, aplique uma pasta de bórax e suco de limão. Deixe por algumas horas e dê descarga. Ou utilize uma solução forte de vinagre.



Para limpar vidros (1): 1 colher (de chá) de sabão líquido, dois copos de água e uma colher de sopa de vinagre.

Para limpar vidros (2): Misture ½ xícara de álcool, 2 xícaras de água e uma colher de sopa de amoníaco. Coloque luvas e aplique a solução com um pedaço de pano.

Para limpar vidros (3) e tirar gordura: use uma solução de vinagre ou limão diluídos em água.

Para limpar janelas e esquadrias de alumínio: limpá-las uma vez por mês com uma mistura de óleo de cozinha e álcool, em partes iguais. Em seguida é só passar um pano macio ou flanela.

Para limpar pisos de cerâmica: misture no seu balde de limpeza, aproximadamente 3 litros de água morna com 1 xícara de vinagre. Lave o piso como de costume, ficará brilhando.

Para limpar pisos de madeira: adicione uma xícara de vinagre puro para um balde de água, e esfregue levemente em pisos de madeira dura (não encharque). Não precisa enxaguar. Isto manterá o piso brilhante e removerá qualquer gordura ou sujeira.

Para limpar pisos de linóleo e vinil: esfregue o piso com uma mistura de 3 litros de água e 1 xícara de vinagre.

Limpador multiuso: 1/2 colher (de cha) de carbonato de sódio, 1 colher de sabão líquido, dois copos de água quente. Coloque tudo num pulverizador(destes usados para borrifar plantas) agite bastante para que o carbonato de sódio se dissolva e aplique. Remova os resíduos com esponja ou pano. Este é para limpeza pesada.

Para dar mais poder de limpeza ao detergente: acrescente a ele duas colheres (sopa) de bicarbonato, que também pode ser substituído por duas colheres (sopa) de vinagre de qualquer cor.

Fonte: Dicas "da vovó", Greenpeace, Petrobras, Internet